اليوم الثاني
•الإفطار: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم
•الغداء: شوربة الخضار + ربع طبق كورن فليكس + كوب حليب خالي الدسم
•العشاء: سلطة الفاكهة + كوب زبادي خالي الدسم
اليوم الثالث
•الإفطار: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم
•وجبة الغداء: قطعتين دجاج مشوي + سلطة خضار
•العشاء: طبق كورن فليكس مع اللبن + ثمرة تفاح
اليوم الرابع من رجيم كورن فليكس دايت
•الإفطار: طبق كورن فليكس دايت + كوب لبن خالي الدسم
•الغداء: سلطة الفاكهة + طبق كورن فليكس باللبن
•العشاء: ربع طبق كورن فليكس + كوب لبن
اليوم الخامس
•الإفطار : طبق كورن فليكس باللبن + عصير الليمون الساخن
•الغداء: لحم مشوي + سلطة الخضار
•العشاء: زبادي خالي الدسم + طبق سلطة فواكهة
اليوم السادس
•الفطار: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم ومعلقة عسل
•الغداء: سمك مشوي + سلطة خضراء
•العشاء: طبق سلطة فواكه + ربع طبق كورن فليكس
اليوم السابع
•الإفطار: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم
•الغداء: ربع طبق كورن فليكس دايت مع سلطة الخضار
•العشاء: سلطة فواكه + طبق كورن فليكس
ملحوظة: حتى تتمكن من حساب السعرات الحرارية في نسكويك كورن فليكس بدقة تابع التعليمات الموجودة على العبوة ثم قسم السعرات الموجودة على مقدار الوجبة التي سوف تتناولها.
السعرات الحرارية في الكورن فليكس
آخرون يقرأون: نظام غذائي للمرضع في رمضان لإنقاص الوزن وإدرار الحليب
نصائح عامة لاتباع نظام ريجيم الكورن فليكس دايت
1- اتباع الرياضة مع الريجيم بأي نوع لمدة نصف ساعة يوميا.
2- يجب: شرب الكثير من الماء يوميا ( ما يعادل 12 كوب ماء ).
3- النوم في أوقات مبكرة لتجنب الجوع الليلي.
4- لا ينصح: باستخدامه للحوامل والمرضعات والذين يعانون من أمراض السكر والضغط.
5- تناول الخضروات؛ مثل: الخس و الكابوتشا والخيار مع أو بين وجبات الكورن فلكيس الرئيسية.
اقرؤوا أيضا: السعرات الحرارية في الاندومي بجميع أنواعه وطريقة تحضير اندومي صحي في المنزل للتخسيس
وختامًا: شرحنا لكم في هذا المقال عدد السعرات الحرارية في الكورن فليكس وكيف يمكن عمل رجيم الكورن فلكيس لإنقاص الوزن 7 كيلو بسرعة وبطريقة صحية وآمنة وكم سعره في الكورن فلكس وطريقة عمل كورن فليكس دايت وفوائده وأهم القيم الغذائية الموجودة فيه.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.