رجيم مرضى النقرس يعتمد على تناول الأطعمة التي لا تحتوي على حمض اليوريك وتساعد الجسم على التخلص منه، لأن النظام الغذائي السليم يرتبط بشكل كبير في علاج بعض الأمراض بدون تناول الأدوية، لذلك فإن تناول أطعمة مناسبة لمرضى النقرس يكون بديل غذائي وصحي مناسب لهم لتجنب زيادة الأعراض، لهذا تابعنا لكي تتعرف عليه.
رجيم مرضى النقرس
يعتمد النظام الغذائي المناسب لمرضى النقرس على تقليل كمية البيورينات التي يتم تناولها في الأطعمة لتقليل حمض اليوريك في الجسم وتقليل الأعراض التي ترتبط بهذا المرض.
ينبغي على مريض النقرس التخلص من السمنة والزيادة في الوزن بقدر الإمكان لعدم تفاقم الأعراض وتجنب اكتساب الوزن الزائد.
يمكنك قراءة : ما هو نظام رجيم الصيام العكسي
خطة رجيم لمرضى النقرس
لكل مرضى النقرس عليهم اتباع نمط غذائي صحي يناسب حالتهم الصحية ومن أبرز الأطعمة المناسبة لأصحاب مرضى النقرس ما يلي:
وجبة الإفطار
- حبوب إفطار كاملة غير محلاة مع حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم.
- كوب من الفراولة الطازجة.
- كوب من القهوة.
- كوب من الماء.
وجبة الغداء
- شرائح الدجاج المشوي أو لفائف من الحبوب الكاملة.
- طبق كبير من سلطة الخضروات مع معلقة من المكسرات والقليل من زيت الزيتون أو الخل.
- كوب من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم.
- وجبة خفيفة بعد وجبة الغداء تتكون من كوب من الكرز.
وجبة العشاء
- طبق من السلمون المشوي.
- فاصوليا خضراء مشوية أو مطهية بالبخار.
- نصف كوب من المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة المضاف إليها فلفل الليمون وزيت الزيتون.
[caption id="attachment_7753" align="aligncenter" width="1100"]
رجيم مرضى النقرس[/caption]
أطعمة مناسبة لمرضى النقرس
مريض النقرس يحتاج إلى تناول أطعمة صحية لا تسبب في زيادة اليوريك في الجسم ولذلك يجب الاختيار من بين الأطعمة المسموح بها والتي تكون من الآتي:
- الخضروات والفواكه الطازجة.
- الحبوب الكاملة ومنها الشوفان، الأرز البني.
- منتجات الألبان قلية الدسم ومنها الجبن، الزبادي والحليب.
- البروتينات الخالية من الدهون ومنها البقوليات، صدور الدجاج.
- المكسرات والبذور.
يمكنك ايضا قراءة : افضل المشروبات الصحية لحرق الدهون
الأطعمة الممنوعة لمريض النقرس
أثناء اتباع رجيم مرضى النقرس فإنه ينبغي تجنب الأطعمة التي تتسبب في زيادة حمض اليوريك في الجسم ومنها:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات المكررة.
- العصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
- الكبدة الخاصة بالحيوانات مثل البقر والغنم.
- بعض المأكولات البحرية ومنها التونا، السردين، المحار.
- اللحوم الحمراء الدهنية.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.