• أضف الأعشاب والتوابل المفضلة لديك، ثم أضف المكرونة المسلوقة إلى المقلاة.
• وضع جبنة الموزاريلا على المكرونة ونتركها لمدة 10 دقائق حتى تذوب قليلاً وتخلطها مع المكرونة والخضروات.
• يقدم باستا صحية ولذيذة بالخضروات ساخنة مع السلطة المفضلة.

باستا صحية ولذيذة بالخضروات والليمون والثوم

المكونات:

• سلق المكرونة (أي نوع).
• 2 معلقة كبيرة من زيت الزيتون.
• كوب من البروكلي المفروم.
• بصل مقطع.
• فلفل أخضر وشرائح فلفل ألوان.
• كوسة متوسطة الحجم مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
• 3 فصوص من الثوم المفروم.
• نصف كوب من حساء الدجاج.
• كوب من الطماطم الكرزية.
• 1/2 كوب أوراق ريحان طازجة مقطعة إلى قطع صغيرة.
• 1 ملعقة عصير ليمون طازج.
• 1 ملعقة صغيرة ملح.
• ¼ ملعقة صغيرة فلفل الأسود.

طريقة تحضير مكرونة صحية ولذيذة بالخضروات والليمون والثوم

• وضع زيت الزيتون في مقلاة ويضاف البروكلي والبصل والفلفل والكوسا على نار متوسطة.
• يُرش الملح والفلفل على الخضار ويُسخن لمدة 5 دقائق مع التحريك من وقت لآخر حتى يتم تغير ألوان الخضار والبصل.
• أضف الثوم واطهيه لمدة ثلاث دقائق أخرى.
• أضيفي المكرونة إلى المزيج وضعي الريحان وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود وقومي بمزجهم جيداً حتى تمتزج كل المكونات مع بعضها البعض، بتقديم الوجبة بالهنا والشفاء.

وفي النهاية نتمنى أن تكون هذه الأكلات والوصفات الصحية قد نالت إعجابكم، وللمزيد من الوصفات الصحية الشهية يمكنكم مشاهدتها في قسم وصفات دايت صحية، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

الأكثر قراءة الان

أفضل عصير دايت لفقد الوزنمنذ سنةبديل كريمة الطبخ 10 بدائل سهلة وبسيطة وطريقة عمل كريمة الطبخمنذ سنةوصفات اكل صحية وسريعةمنذ 4 سنوات

☆ مدير المنصة

مدير المنصة موثّق ☆ المدير

مدير المنصة · مصر

حساب إدارة منصة star ads .

عضو منذ 2026

496مقالًا 1متابع

زيارة الملف الشخصي متابعة رسالة