آخرون يقرأون .... اكلات صحيه بالدجاج للاطفال وصفات وجبات أكل سهلة وسريعة وشهية
***************
بيتزا البرجر
المكونات
-
نصف كيلو من اللحم المفروم.
-
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
-
مقدار نصف كوب من الكاتشب.
-
عجينة بيتزا جاهزة.
-
مقدار ربع كوب من الماسترد.
-
مقدار كوب جبنة شيدر مبشورة.
-
مقدار ربع كوب من البصل.
-
مقدار نصف كوب من المايونيز.
-
مقدار نصف كوب من الشبت.
-
مقدار كوبان من الخس المقطع.
طريقة التحضير
-
قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 425 درجة.
-
في طاسة قلي قومي بوضع بعض من الزيت وبعد أن يصبح سخن ضعي اللحم المفروم واتركيه حتى ينضج وذلك عند تغيير لونه من الأحمر إلى البني.
-
قومي بوضع كل من الماسترد والكاتشب في وعاء واخلطيهم جيدا، ثم ضعيهم على عجينة البيتزا الجاهزة.
-
قومي بوضع اللحم المفروم على البيتزا ثم قومي بإدخالها إلى الفرن لمدة خمس دقائق.
-
قومي بإخراجها من الفرن بعد ذلك وضعي الجبن الشيدر المبشور على كافة سطحها ثم ادخليها الفرن مره أخرى لوقت بسيط فقط حتى تذوب الجبنة.
-
ثم اخرجيها وضعي عليها المايونيز ويتم تزينها بالشبت والخس، ثم تقدم بالهنا والشفا.
***************
أصابع السمك مع البطاطس المقلية - أفكار أكل صحي للاطفال سهلة
المكونات
-
مقدار 200 جرام من السمك.
-
بيضة واحدة.
-
مقدار 80 جرام من البقسماط مطحون.
-
مقدار 150 جرام من البطاطس.
-
دقيق.
طريقة التحضير
-
في البداية قومي بتقطيع السمك إلى أصابع.
-
في وعاء عميق قومي بوضع بعض من الدقيق، وفي وعاء آخر ضعي البقسماط المطحون، وفي وعاء ثالث ضعي البيضة وربيها.
-
قومي بوضع أصابع السمك في الدقيق ثم ضعيها في البيض ثم البقسماط واحدة تلوة الأخري.
-
ضعي على النار طاسة قلي بها بعض من الزيت وبعد أن يسخن ضعي به أصابع السمك حتى تُقلي.
-
في طاسة أخري قومي بقلي البطاطس بعد تقطيعها إلى أصابع أيضا.
-
ثم تقدم أصابع السمك مع أصابع البطاطس بالهناء والشفاء.
***************
مافن البيض - وصفات وجبات عشاء صحي للأطفال
[caption id="attachment_4514" align="aligncenter" width="193"]
أفكار أكل صحي للاطفال مافن بيض[/caption]
المكونات
-
ثلاث بيضات.
-
2 ملعقة كبيرة من اللبن.
-
رشة ملح وفلفل أسود.
-
بصلة صغيرة الحجم مقطعة قطع صغيرة.
-
مقدار ربع كوب من الفلفل الألوان مقطع قطع صغيرة.
-
ثمرة طماطم مقطعة لمكعبات صغيرة الحجم.
-
ثمرة جزر مبشورة بشكل ناعم.
-
نصف ملعقة صغيرة زبدة.
طريقة تحضير أكلات صحية للأطفال لذيذة وسهلة
-
قومي بخفق البيض بشكل جيد وضعي رشة الملح والفلفل الأسود، ثم أضيفي له ملعقتين اللبن وقلبي.
-
أضيفي جميع الخضروات إلى طاسة قلي بها نصف ملعقة الزبدة الصغيرة على النار.
-
قومي بتشويح الخضار مع إضافة رشة ملح وفلفل أسود.
-
بعد طهي الخضار قومي بوضعه على البيض المخفوق واخلطيهم معًا.
-
قومي بوضع الخليط في قوالب الكيك وضعي القوالب على صينية، ثم ادخليها في فرن تم تسخينه مسبقًا واتركيها لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة على الرف الأوسط في الفرن.
-
ثم تقدم بالهنا والشفا مع بعض من خبز القمح.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.