طريقة عمل شيبس كيتو دايت ، تعد رقائق الشيبس أحد أهم المقرمشات التي يرغب فيها كل من الكبار والصغار؛ لكن من المعلوم أن أغلب الحميات الغذائية وخصوصًا حمية الكيتو يمنع فيها تناول الشيبس لأن تناول البطاطس (البطاطا) ممنوع بشكل عام لما تحتويه من كميات نشويات وكربوهيدرات عالية؛

لكن هذا لا يعني أن نتوقف بشكل كامل عن تناول الشيبس ويجب الحصول على بديل مناسب يمكننا من تناوله دون أي محظورات، ولذلك في هذا المقال سوف نتعلم معًا طريقة عمل شيبس الكيتو دايت بطرق مميزة وسهلة ولذيذة دون الحاجة إلى الخروج من نظام الكيتو دايت.

طريقة عمل شيبس كيتو دايت صحي بدون بطاطس

الطريقة الأولى لعمل شيبس دايت كيتو

[caption id="attachment_4040" align="aligncenter" width="300"] طريقة عمل شيبس كيتو دايت صحي بدون بطاطس[/caption]

الأكثر قراءة الان

خبز رجيم الكيتو دايت 6 أنواع مخبوزات كيتونية لذيذة جاهزةمنذ سنةخبز بدقيق اللوز لو كارب 8 طرق بطحين جوز الهند والسمسم واللوزمنذ 4 سنواتفواكه منخفضة الكربوهيدرات صحية وأحلى وصفات لذيذة من الفاكهة بأسهل طريقة وطعم جميل جدامنذ 4 سنوات

• الكمية: تكفي لـ شخصين
• مدة التحضير: 10 دقائق
• السعرات الحرارية: 210.38 سعر حراري

مقادير شيبس الكيتو

• نصف كوب من الجبن الشيدر المبشور (100 جرام).
• ربع ملعقة صغيرة من الشطة (1.25 جرام).
• ربع ملعقة صغيرة من البابريكا (1.25 جرام).
• ربع ملعقة صغيرة من البصل البودرة (1.25 جرام).
• ربع ملعقة صغيرة من الكمون (1.25 جرام).
• ربع ملعقة صغيرة من الثوم البودرة (1.25 جرام).

طريقة التحضير:

1. نبدأ بتسخين الفرن إلى درجة 200 درجة مئوية.
2. نخلط جميع التوابل مع بعضها البعض في وعاء عميق أو في كيس.
3. نحضر صينية فرن ونضع بها ورق زبدة، ثم نبدأ في توزيع الجبن الشيدر بشكل مثلثات.
4. ندخل الصينية إلى الفرن لمدة دقيقة حتى يذوب الجبن، ثم نخرجها ونتركها لتبرد، أو يمكن وضع الصينية في الثلاجة (البراد) مدة ربع ساعة تقريبًا.
5. نضع رقائق الجبن المقرمشة في وعاء التوابل ونقلبه جيدًا حتى يحصل على طعم التوابل، ثم نقدمه وبالهناء والشفاء.

شاهد أيضًا: 9 وصفات حلويات الكيتو دايت سهلة ولذيذة
**********************

الطريقة الثانية لعمل شيبس كيتو دايت

[caption id="attachment_4041" align="aligncenter" width="274"] طريقة عمل شيبس كيتو دايت صحي بدون بطاطس[/caption]

• مدة التحضير: 5 دقائق.
• الكمية تكفي: 8 أشخاص.

المعلومات الغذائية للوصفة:

• الدهون: 13 جرام.
• السعرات الحرارية: 163 جرام.
• الكربوهيدرات: 4 جرام.
• البروتين: 9 جرام.

☆ مدير المنصة

مدير المنصة موثّق ☆ المدير

مدير المنصة · مصر

حساب إدارة منصة star ads .

عضو منذ 2026

496مقالًا 1متابع

زيارة الملف الشخصي متابعة رسالة