- ساندوتش جنية فيتا بشرائح الطماطم.
- ساندويتش فول سوداني مع شرائح الموز.
- وساندويتش جبنة لبنة وعليها شرائح فلفل رومي أو خيار.
- أو ساندوتش بيض مسلوق مع الطماطم.
- ساندوتس صوص جبن أو أصابع الجبن.
سناك للاطفال سنتين
يمكن إعداد سناك صحي للأطفال بعمر سنتين كالتالي:
- يتم إحضار حبتين موز ناضجة ويتم هرسهم ونضع عليهم 1/4 كوب زيت زيتون.
- ثم نخلط معهم كوبين من الشوفان مع 1/2 كوب من رقائق الشوكولاتة.
- نضع عليها رشة من الفانيليا ونضع الخليط في صينية فرن صغيرة ويتم تسويتها في الفرن لمدة 20 دقيقة.
سناك صحي للأطفال
من بين أنواع الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال ما يلي:
كرات الطاقة
- يتم إعداد كرات الطاقة من بذور الشيا المطحونة مع بذور الكتان والشوفان ونضيف عليها معلقة عسل وزبدة لوز ونخلط المكونات جيدة.
- يتم تشكيل الخليط على شكل كرات صغيرة وتعطى للطفل للشعور بالطاقة.
- يمكن تزويد هذه الكرات بالفواكه المجففة.
شرائح الكمثرى مع جبنة الريكوتا
- الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمحببة لدى الأطفال.
- يمكن تقطيع الكمثرى لشرائح صغيرة ويتم إعطائها للطفل مع شرائح جبنة الريكوتا التي تعد وجبة غذائية متكاملة.
الآن تعرفنا عل افضل سناك صحي للاطفال يمكن إعطائه للأطفال بدلًا من شراء الحلوى المتوفرة في البقالات التي تضر بصحة الأطفال، وينصح كل أم بتوفير هذه الوجبات الخفيفة لأطفالها في المنزل والمدرسة لتناولها عند الشعور بالجوع بين الوجبات.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
عضو منذ 2026
496مقالًا
1متابع
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.