تعرف على.. تجربتي مع الكيتو في رمضان جدول وجبات سهلة
طريقة عمل خبز الموز بالشوفان
المكونات
- 2 كوب من طحين القمح الكامل.
- كوب ونصف من الموز الطازج المهروس.
- نصف كوب من اللبن المخيض خالي الدسم.
- 2 بيضة.
- 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- رشة ملح.
- 2 ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- 2 ملعقة صغيرة زيت نباتي.
- نصف كوب صغير من العسل (حسب الرغبة).
- 1 كوب من رقائق الشوفان الكاملة.
طريقة التحضير
- نخلط في وعاء عميق كل من الشوفان والملح وصودا الخبز.
- نضع في وعاء آخر كل من اللبن المخيض والبيض والزيت والفانيليا والعسل والموز.
- نمزج الخليط في كل من الوعائيين مع بعضهم البعض.
- نضع العجينة في صواني الفرن المخصصة للخبز.
- نقوم بوضع القليل من الزيت في صينية الفرن ونضع داخلها العجين وندخلها في فرن ساخن.
- يستغرق نضج الخبز حوالي 45 دقيقة.
- بعد تمام النضج يتم إخراج الخبز ويترك حتى يبرد ويقطع ويقدم مع وجبة الإفطار.
هل تناول "خبز الموز" صحي؟
بجانب معرفة طريقة عمل خبز الموز؟ فإن البعض لا يعرف ما إذا كانت هذه الوجبة صحية أو لا؟خبز الموز يعتمد بشكل أساسي على فاكهة الموز ولكن ينبغي أن يكون الموز طازج وغير فاسد ويدخل في إعداده البيض والدقيق والزبدة وغيرها من العناصر المفيدة التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط.لكي يكون خبز الموز أكثر صحة يمكن استبدال الزيت العادي أو الزبدة بزيت جوز الهند واستبدال السكر بالعسل الطبيعي للتحلية وبالتالي تصبح هذه الوجبة هي وجبة غذائية متكاملة ولا تؤدي إلى أي أضرار صحية في الجسم.
كما إن إضافة الشوفان أو الجوز أو غيرها من الكربوهيدرات من العوامل التي تجعل هذا الخبز يمنح الجسم الطاقة والنشاط.
تعرفنا على طريقة عمل خبز الموز؟ ويمكن أن يعد هذا الخبز بأكثر من طريقة للحصول على مذاق مختلف يناسب كافة الأذواق، هو من الخيارات الغذائية التي تمنح الجسم المغذيات والعناصر ولا تؤدي إلى أي مشاكل صحية.
يمكنك ايضا متابعة .
فوائد العسل والتمر على الريق صباحًا وأهم فوائده لصحة الجسم والوقاية من الأمراض وحرق الدهون
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.