عصير الجزر مع التفاح والزنجبيل
أفضل عصير للدايت يساعدك على حرق الدهون وينشط من عملية الأيض ويمدك بالطاقة على مدار اليوم.
وهو غني بالفيتامنات والألياف والأملاح المعدنية الهامة لصحة وسلامة الجسم.
التحضير:
- جزرتان مقطعتان.
- تفاحتان مقطعتان.
- قطعة من الزنجبيل الطازج المقشر.
- كوب ماء بارد.
- مكعبات ثلج.
- تخلط المكونات في الخلاط وحتى تتجانس.
عصير البرتقال مع النكتارين والتفاح
عصير للدايت سهل الإعداد ومحبب لنسبة كبيرة من الناس، وهو فوق ذلك غني بالنغذيات الهامة ويقوي المناعة.
التحضير:
- نصف كوب من البرتقال المقطع.
- ثمرة نكتارين صغيرة مقطعة.
- تفاحة صغيرة مقطعة.
- أربعة جزرات.
- ثلاثة ملاعق عصير ليمون.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور الطازج.
- ثلاثة ورقات من النعناع الطازج.
- كوب ماء.
- يتم خلط جميع المكونات في الخلاط وحتى تتجانس.
ملاحظات
يجب أن يتم تناول عصائر الدايت كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة ولا يجب الاعتماد عليها بشكل تام لخفض الوزن.
إذ أن الغذاء المتوازن والذي يحتوي على كل ما يحتاج إليه الجسم من مغذيات هو وسيلتك الوحيدة لتقليل الوزن بصحة وعافية.
وضمان عدم عودة الوزن الزائد بسرعة بعد فقدانه.
يمكنك قرأءة المزيد من الأنظمة للدايت
طريقة عمل البروكلي للرجيم 3 وصفات لذيذة وشهية
4 اكلات صحية وصفات طبخ للرجيم سهلة
جدول نظام غذائي صحي مع اللقيمات بدون حرمان
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
عضو منذ 2026
496مقالًا
1متابع
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.