تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل من التجارب التي سوف أنقلها لكم موضحة الفوائد والأضرار من تطبيق هذا الرجيم، ومع انتشار الطرق المختلفة للتخلص من الوزن الزائد فإن رجيم الماء يعد من بين هذه الطرق الشائعة التي تعتمد على تناول الماء والسوائل، وللتعرف أكثر على معلومات حول هذا الرجيم تابعنا.
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل
كانت تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل من التجارب التي ساعدتني في التخلص من الوزن الزائد، بحيث تخلصت من 8 كيلو من وزن الجسم في أسبوع واحد فقط.
كنت اتناول ما بين 2,5 إلى 3 لتر من الماء يوميا، بجانب تناول عصائر الفواكه الطبيعية والحساء والأعشاب الطبيعية ولكنني كنت أعاني من الصداع والشعور بالغثيان طوال فترة اتباع هذه الحمية الغذائية.
ما هو رجيم الماء
رجيم الماء هي حمية غذائية تعتمد على تناول الماء والمشروبات السائلة فقط على مدار اليوم وعدم تناول أي أطعمة.
الماء البارد يلعب دور كبير في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، كما أن تناول الماء بشكل عام يلعب دور كبير في التخلص من السموم الزائدة في الجسم ويحافظ على درجة حرارة الجسم ويضبط معدل ضغط الدم.
تناول رجيم الماء يعتمد على تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء أو السوائل المختلفة، بحيث يمنح الجسم الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، ولكن تعتمد السوائل على الفواكه والخضروات والأعشاب الطبيعية.
[caption id="attachment_7052" align="aligncenter" width="750"]
تجربتي مع رجيم الماء[/caption]
رجيم الماء في 7 أيام
من خلال تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل فإن هذا النظام الغذائي كان كالتالي:
اليوم الأول:
- وجبة الفطور عبارة عن 2 كوب من عصير البرتقال الطازج.
- وجبة خفيفة في المنتصف تتكون من عصير البابايا مع 5 حبات من الفراولة.
- بعد الظهر 3 أكواب من الماء، ومع تناول كوب من الماء المضاف إليه الليمون.
- العشاب: 2 كوب من الماء، مع وعاء حساء خضروات.
اليوم الثاني
- الفطور: بيضة مسلوقة مع 2 كوب ماء.
- وجبة من السلطة الخضراء مع كوب ماء.
- الغداء سلطة مع كوبين ماء.
- وجبة خفيفة خيار وماء.
- العشاء: كوب عصير فراولة، وآخر وجبة عصير جزر مع كوبين ماء.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.