اليوم الثالث
- الفطور: ست حبات فراولة مع كوبين من الماء.
- وجبة خفيفة 1 كوب من عصير البرتقال.
- الغداء كوبين ماء مع سلطة خضراء.
- العشاء كوب عصير طماطم وآخر وجبة تكون كوب بروكلي مسلوق مع 2 كوب ماء.
تعرف على.. المسموحات في الكيتو
اليوم الرابع
- الفطور: كوب من التفاح و2 كوب من الماء.
- وجبة خفيفة موزة مع كوب ماء.
- بعد الظهر كوب حليب وكوبين ماء.
- وجبة خفيفة من الكريز والماء.
- العشاء تفاحة وكوبين ماء وقبل النوم كوب يقطين.
اليوم الخامس
- الفطور كرفس المسلوق و2 كوب ماء.
- وجبة خفيفة طماطم و2 كوب ماء.
- الغداء: وعاء من الكراث المسلوق و2 كوب ماء.
- العشاء موزة وكوب سبانخ وكوب ماء.
اليوم السادس
- الفطور 1 حصة من الدجاج المسلوق مع كوبين ماء.
- وجبة خفيفة خيار وماء.
- الغداء: وعاء من الأرز البني المسلوق وكوبين ماء.
- العشاء: كوب ليمون وسلطة وكوب ماء.
اليوم السابع
- الفطور كوب من عصير البرتقال الطازج.
- وجبة خفيفة طماطم وماء.
- الغداء: وعاء من الأرز البني المسلوق والسلطة وكوبين ماء.
- العشاء كوب أعشاب طبيعية وكوبين ماء.
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل تجربة ناجحة في التخلص من الوزن الزائد بالفعل، ولكن لا يجب أن تتجاوز أسبوع واحد فقط في هذا النظام الغذائي وينصح بالمتابعة مع أخصائي غذائي لعدم التعرض لمشاكل صحية.
يمكنك متابعة المزيد من الأنظمة الغذائية المفيدة لصحتك وصحة أسرتك
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
عضو منذ 2026
496مقالًا
1متابع
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.