♥
♥
جدول السعرات الحرارية في اللبنات والزبادي والبوظة والقشطة
| النوع | الوزن | عدد السعرات الحرارية |
| قشدة متوسطة القوام | ملعقة كبيرة | 37 سعرة حرارية |
| قشدة مكثفة | ملعقة كبيرة | 52 سعرة حرارية |
| زبادي منزوع الدسم | كوب واحد | 114 سعرة حرارية |
| زبادي دسم كامل | كوب واحد | 141 سعرة حرارية |
| لبن رايب | كوب واحد | 99 سعرة حرارية |
| لبنة | 155 جرام | 105 سعرة حرارية |
| بوظة فانيلا بدسم | 10 % نصف كأس | 135 سعرة حرارية |
جدول السعرات الحرارية في أنواع الأيس كريم
| النوع | الوزن | عدد السعرات الحرارية |
| آيس كريم كاكاو | كرة واحدة | 280 سعرة حرارية |
| آيس كريم فانيليا | كرة واحدة | 240 سعرة حرارية |
| آيس كريم فراولة | كرة واحدة | 220 سعرة حرارية |
السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز
[caption id="attachment_3983" align="aligncenter" width="354"]
السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز[/caption]
السعرات الحرارية في أنواع اللحم الأحمر المشوي والمطبوخ
| النوع | الوزن | عدد السعرات الحرارية |
| لحم غنم مطهو بالدهن كتف | 63 جرام | 220 سعرة حرارية |
| لحم غنم مطهو بلا دهن كتف | 48 جرام | 135 سعرة حرارية |
| محمر لحم غنم بالدهن فخذ | 85 جرام | 205 سعرة حرارية |
| محمر لحم غنم بلا دهن فخذ | 73 جم | 140 سعرة حرارية |
| مشوي لحم غنم مشوي بلا دهن ضلع | 85 جرام | 200 سعرة حرارية |
| لحم غنم بالدهن مشوي ضلع مقطع | 85 جرام | 307 سعرة حرارية |
| صدر لحم بقري مطهو | 85 جرام | 189 سعرة حرارية |
| لحم بقري كتف بلا دهن | 85 جرام | 183 سعرة حرارية |
| مفروم لحم بقري مطهو | 85 جرام | 245 سعرة حرارية |
| لحم صافي شاورما | 85 جرام | 317 سعرة حرارية |
| لحم بقري ستيك منزوع الدهن | 85 جرام | 174 سعرة حرارية |
| لحم تكة | 85 جرام | 133 سعرة حرارية |
| لحم كباب | 85 جرام | 226 سعرة حرارية |
| كبة محشية | 85 جرام | 281 سعرة حرارية |
| ريش منزوعة الدهن | 85 جرام | 182 سعرة حرارية |
| قلب العجل مطهو | 85 جرام | 148 سعرة حرارية |
| كلية العجل المطهوة | 85 جرام | 122 سعرة حرارية |
| لسان العجل المطهو | 85 جرام | 241 سعرة حرارية |
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
عضو منذ 2026
496مقالًا
1متابع
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.